Por muito tempo, o climatério foi um assunto silenciado. Algo para ser "suportado" em silêncio, como se fosse apenas uma inconveniência passageira. Mas, na verdade, essa fase é uma grande transformação, que merece ser tratada com respeito e atenção.

Você sabe que se exercitar faz bem. Melhora a saúde do coração, dá mais disposição no dia a dia e ainda alivia o estresse. Mas manter a motivação para treinar com regularidade… aí é outra história.

O sono não serve só para "descansar" — ele recarrega corpo e mente, melhora o humor, aumenta o foco e até ajuda o corpo a funcionar melhor. Mas, na prática, a história é outra: tem gente que simplesmente não consegue desligar. Se esse é o seu caso, este guia é pra você.

As quedas estão entre os maiores riscos à saúde de quem já passou dos 60. Elas causam fraturas, internações e muitas vezes tiram a autonomia que foi construída com tanto esforço ao longo da vida. Mas a boa notícia é que, com estratégias simples e alguns exercícios, dá pra virar esse jogo.

Um dos marcos mais significativos dessa fase é a transição que leva ao fim do ciclo menstrual. Isso acontece por conta da falência progressiva dos ovários, que deixa os ciclos ovulatórios cada vez mais irregulares, até cessarem por completo.

Você já se perguntou se ainda dá tempo de começar a se exercitar? A resposta é simples: sim, sempre dá tempo. E mais — pode ser uma das...

Descubra como plantas medicinais e chás podem complementar o tratamento da esteatose hepática. Conheça as melhores opções naturais, respaldadas pela ciência, para ajudar seu fígado a reduzir o acúmulo de gordura e recuperar suas funções vitais.

A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição que ocorre quando há um acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado.

Manter-se hidratado é essencial para a saúde e o bem-estar. A água desempenha um papel vital em inúmeras funções biológicas no corpo humano, desde a regulação da temperatura até a eliminação de toxinas.